분류 전체보기15 상담이론 1) 인지적 접근 - (1) 윌리엄슨 지시적 상담이론 심리학의 상담이론 심리학에서의 상담이론은 개인이나 그룹에게 정서적인 문제를 다루거나 개선하기 위한 구조화된 접근법을 제공합니다. 이러한 이론들은 상담사가 클라이언트와 함께 작업하는 방식을 지침하고, 어떻게 문제를 이해하고 해결할지에 대한 기반을 제공합니다. 다양한 상담에 대한 이론이 존재하며, 이들 각 이론은 자신만의 원리, 기술 및 접근 방식을 가지고 있습니다. 앞으로 진행될 글에서는 심리학의 상담이론 중 인지적 접근 이론에 기반한 상담에 대하여 말씀드리도록 하겠습니다. 인지적 접근 상담이론 인지적 접근(Cognitive Approach)은 개인의 사고와 믿음이 감정과 행동에 어떤 영향을 미치는지에 주목합니다. 이 접근법은 부정적인 사고 패턴이 감정 및 행동 문제의 근본 원인이 될 수 있다고 가정합니다.. 2023. 8. 27. 행동 및 인지 행동 치료의 개념 2) 인지행동 치료 - (4) 변증법적 행동치료 인지행동 치료의 변증법적 행동치료 지난 글에서는 인지행동치료의 모델링과 합리적 정서행동치료, Beck의 인지치료에 알아보았습니다. 이번 글에서는 변증법적 행동치료에 대해 알아보고자 합니다. 이 행동치료는 경계선 성격장애(Borderline Personality Disorder, BPD)의 치료를 위해 고안되었습니다. 먼저, 경계선 성격장애(Borderline Personality Disorder, BPD)에 간략히 알아보고, 변증법적 행동치료(DBT, Dialectical Behavior Therapy)의 주요 특징과 절차를 더 자세히 설명하겠습니다. 경계선 성격장애(Borderline Personality Disorder, BPD) 변증법적 행동치료는 경계선 성격장애(Borderline Personal.. 2023. 8. 27. 행동 및 인지 행동 치료의 개념 2) 인지행동 치료 - (3) BECK의 인지치료 인지행동 치료 중 BECK의 인지치료 지난 글에서는 인지행동치료의 모델링과 합리적 정서행동치료(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)에 알아보았습니다. 이번 글에서는 벡의 인지치료(Beck's Cognitive Therapy)는 아론 T. 벡(Aaron T. Beck)에 의해 개발된 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)의 한 형태입니다. 이 접근법은 개인의 부정적인 사고 패턴을 식별하고 수정하여 감정과 행동을 개선하며, 다양한 정신 건강 문제에 효과적으로 적용됩니다. 다음 단락에서 벡의 인지치료의 주요 특징과 절차를 더 자세히 설명하겠습니다. BECK의 인지치료의 주요 특징 다음으로, 벡의 인지치료의 주요 특징 4가지에 대해 알아보겠.. 2023. 8. 27. 행동 및 인지 행동 치료의 개념 2) 인지행동 치료 - (2) 합리적 정서행동 치료 인지행동 치료의 합리적 정서행동 치료(REBT) 지난 글에서는 인지행동치료의 모델링에 알아보았습니다. 이번 글에서는 합리적 정성행동 치료(REBT)에 대해 알아보고자 합니다. 합리적 정서행동치료(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)는 인지행동치료의 한 형태로, 알버트 엘리스에 의해 개발된 치료 접근법입니다. 이는 주로 부정적인 감정과 자해적인 사고 패턴을 다루는 데 사용되며, 이를 통해 개인의 감정적 피로와 스트레스를 줄이고 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 합리적 정서행동 치료(REBT)의 원칙 먼저 합리적 정서행동치료의 핵심 원칙에 대해 알아보겠습니다. 첫째, 실제 사건 - 논리적 신념 - 감정/행동: REBT는 실제 사건 자체가 감정과 행동을 직접적으로 유.. 2023. 8. 27. 행동 및 인지 행동 치료의 개념 2) 인지행동 치료 - (1) 모델링 인지행동 치료의 모델링 앞선 글들에서는 행동 치료(체계적 둔감법, 노출치료, 행동 시연, 혐오 치료)에 대해 알아보았습니다. 이번 글에서는 행동 및 인지 행동 치료 중 인지행동치료의 첫 번째, 모델링에 알아보고자 합니다. 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 마음의 생각과 행동 간의 관계를 강조하는 효과적인 치료 기법입니다. 이 중 모델링(Modeling)은 다른 사람의 행동을 보여주거나 전문가의 도움을 받아 원하는 행동을 학습하고 따라 하게 하는 기법입니다. 모델링은 대상자가 자신의 문제 상황에서 원하는 변화된 행동을 시각적으로 경험함으로써 자신의 행동을 개선하고 새로운 기술을 습득하는 데 도움을 줍니다. 모델링의 과정 먼저 모델링의 과정에 대해 알아보도록 하겠습.. 2023. 8. 27. 행동 및 인지 행동 치료의 개념 1) 행동치료 - (4) 혐오 치료 행동 치료의 혐오치료 앞선 글들에서는 행동 및 인지 행동 치료의 개념과 행동 치료 중 체계적 둔감법, 노출치료, 행동 시연에 대해 알아보았습니다. 이번 글에서는 행동 치료의 마지막으로, 혐오 치료에 대해 알아보고자 합니다. 행동치료 중 혐오치료(Exposure and Response Prevention, ERP)는 주로 강박증과 관련된 증상을 다루는 데 사용되는 행동치료 기법 중의 하나로, 대상자가 불안을 유발하는 상황에 직면하면서 불안을 극복하도록 돕습니다. 이는 대상자가 불안한 상황을 경험하면서 회피 행동을 최소화하고 긍정적인 변화를 이룰 수 있도록 하는 것을 목표로 합니다. 혐오 치료의 종류 다음으로는 혐오치료의 종류에 대해 알아보겠습니다. 혐오치료에는 직접노출, 심리적 노출, 강박적 행동 방지의 .. 2023. 8. 27. 행동 및 인지 행동 치료의 개념 1) 행동치료 - (3) 행동 시연 행동 치료의 행동 시연 지난 글과 지지난 번 글에서는 행동 및 인지 행동 치료의 개념과 행동 치료 중 체계적 둔감법과 노출치료에 대해 알아보았습니다. 이번 글에서는 행동 치료 중 행동시연에 대해 알아보고자 합니다. 행동치료 중 행동 시연(Behavioral Rehearsal)은 원하는 행동을 연습하고 강화하는 과정을 의미합니다. 환자에게 치료실 내에서 어떤 역할을 시험적으로 해보도록 함으로써 인간관계의 형성과 유지에 필요한 태도나 행동 특징을 습득할 수 있도록 하는 행동 수정 기법입니다. 이 기법은 개인이 원하는 변화된 행동을 실제로 경험하고 연습함으로써 더 효과적으로 적용할 수 있도록 돕는 데 사용됩니다. 특히 사회적 상황에서 원하는 행동을 연습하고 자신감을 키우는 데에 효과적입니다. 행동 시연의 단계.. 2023. 8. 27. 행동 및 인지 행동 치료의 개념 1) 행동치료 - (2) 노출 치료 행동 치료의 노출 치료 지난 글에서는 행동 및 인지 행동 치료의 개념과 행동 치료 중 체계적 둔감법에 대해 알아보았습니다. 이번 글에서는 행동 치료 중 노출치료에 대해 알아보고자 합니다. 노출 치료(Exposure Therapy)란 홍수법(Flooding)이라고도 불렀던 절차를 가다듬은 행동치료 기술입니다. 홍수법이란, 공포나 불안과 같은 강렬한 감정을 극복하기 위해 사용되는 행동치료 기법입니다. 홍수법은 대상자를 불안을 유발하는 상황에 직면시키는 것으로, 일종의 과도한 노출로 이해할 수 있습니다. 노출치료도 이와 마찬가지로 공포나 불안과 같은 강렬한 감정을 다루기 위해 사용되는 행동치료 기법 중 하나입니다. 이번 글에서는 노출치료에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 노출 치료 노출치료(Exposure The.. 2023. 8. 27. 이전 1 2 다음