행동치료 기법4 행동 및 인지 행동 치료의 개념 1) 행동치료 - (4) 혐오 치료 행동 치료의 혐오치료 앞선 글들에서는 행동 및 인지 행동 치료의 개념과 행동 치료 중 체계적 둔감법, 노출치료, 행동 시연에 대해 알아보았습니다. 이번 글에서는 행동 치료의 마지막으로, 혐오 치료에 대해 알아보고자 합니다. 행동치료 중 혐오치료(Exposure and Response Prevention, ERP)는 주로 강박증과 관련된 증상을 다루는 데 사용되는 행동치료 기법 중의 하나로, 대상자가 불안을 유발하는 상황에 직면하면서 불안을 극복하도록 돕습니다. 이는 대상자가 불안한 상황을 경험하면서 회피 행동을 최소화하고 긍정적인 변화를 이룰 수 있도록 하는 것을 목표로 합니다. 혐오 치료의 종류 다음으로는 혐오치료의 종류에 대해 알아보겠습니다. 혐오치료에는 직접노출, 심리적 노출, 강박적 행동 방지의 .. 2023. 8. 27. 행동 및 인지 행동 치료의 개념 1) 행동치료 - (3) 행동 시연 행동 치료의 행동 시연 지난 글과 지지난 번 글에서는 행동 및 인지 행동 치료의 개념과 행동 치료 중 체계적 둔감법과 노출치료에 대해 알아보았습니다. 이번 글에서는 행동 치료 중 행동시연에 대해 알아보고자 합니다. 행동치료 중 행동 시연(Behavioral Rehearsal)은 원하는 행동을 연습하고 강화하는 과정을 의미합니다. 환자에게 치료실 내에서 어떤 역할을 시험적으로 해보도록 함으로써 인간관계의 형성과 유지에 필요한 태도나 행동 특징을 습득할 수 있도록 하는 행동 수정 기법입니다. 이 기법은 개인이 원하는 변화된 행동을 실제로 경험하고 연습함으로써 더 효과적으로 적용할 수 있도록 돕는 데 사용됩니다. 특히 사회적 상황에서 원하는 행동을 연습하고 자신감을 키우는 데에 효과적입니다. 행동 시연의 단계.. 2023. 8. 27. 행동 및 인지 행동 치료의 개념 1) 행동치료 - (2) 노출 치료 행동 치료의 노출 치료 지난 글에서는 행동 및 인지 행동 치료의 개념과 행동 치료 중 체계적 둔감법에 대해 알아보았습니다. 이번 글에서는 행동 치료 중 노출치료에 대해 알아보고자 합니다. 노출 치료(Exposure Therapy)란 홍수법(Flooding)이라고도 불렀던 절차를 가다듬은 행동치료 기술입니다. 홍수법이란, 공포나 불안과 같은 강렬한 감정을 극복하기 위해 사용되는 행동치료 기법입니다. 홍수법은 대상자를 불안을 유발하는 상황에 직면시키는 것으로, 일종의 과도한 노출로 이해할 수 있습니다. 노출치료도 이와 마찬가지로 공포나 불안과 같은 강렬한 감정을 다루기 위해 사용되는 행동치료 기법 중 하나입니다. 이번 글에서는 노출치료에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 노출 치료 노출치료(Exposure The.. 2023. 8. 27. 행동 및 인지 행동 치료의 개념 1) 행동치료 - (1) 체계적 둔감법 행동 및 인지 행동 치료의 개념 이번 글에서는 행동 및 인지 행동 치료의 개념에 대해 살펴보고자 합니다. 행동 및 인지 행동 치료의 특징은 네 가지의 주요 특성으로 나뉘는데, 첫 번째가 과학적 기반, 두 번째가 현재 중심, 세 번째가 내담자의 능력 참여, 그리고 학습에 중점을 두고 심리적인 문제에 영향을 미치는 행동과 인지를 수정하는 치료입니다. 다음 문단에서는 앞서 말씀드렸던 행동치료 방법 및 인지 행동 치료의 종류와 내용 각각에 대하여 보다 상세하게 살펴보고 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 행동 치료 행동치료(behavior therapy)는 개인이나 그룹의 행동 패턴을 변화시키거나 개선하기 위해 과학적인 원칙과 기법을 사용하는 치료 접근법입니다. 행동치료는 불안, 우울, 스트레스, 중독, 불안증.. 2023. 8. 27. 이전 1 다음