인지행동치료 기법4 행동 및 인지 행동 치료의 개념 2) 인지행동 치료 - (4) 변증법적 행동치료 인지행동 치료의 변증법적 행동치료 지난 글에서는 인지행동치료의 모델링과 합리적 정서행동치료, Beck의 인지치료에 알아보았습니다. 이번 글에서는 변증법적 행동치료에 대해 알아보고자 합니다. 이 행동치료는 경계선 성격장애(Borderline Personality Disorder, BPD)의 치료를 위해 고안되었습니다. 먼저, 경계선 성격장애(Borderline Personality Disorder, BPD)에 간략히 알아보고, 변증법적 행동치료(DBT, Dialectical Behavior Therapy)의 주요 특징과 절차를 더 자세히 설명하겠습니다. 경계선 성격장애(Borderline Personality Disorder, BPD) 변증법적 행동치료는 경계선 성격장애(Borderline Personal.. 2023. 8. 27. 행동 및 인지 행동 치료의 개념 2) 인지행동 치료 - (3) BECK의 인지치료 인지행동 치료 중 BECK의 인지치료 지난 글에서는 인지행동치료의 모델링과 합리적 정서행동치료(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)에 알아보았습니다. 이번 글에서는 벡의 인지치료(Beck's Cognitive Therapy)는 아론 T. 벡(Aaron T. Beck)에 의해 개발된 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)의 한 형태입니다. 이 접근법은 개인의 부정적인 사고 패턴을 식별하고 수정하여 감정과 행동을 개선하며, 다양한 정신 건강 문제에 효과적으로 적용됩니다. 다음 단락에서 벡의 인지치료의 주요 특징과 절차를 더 자세히 설명하겠습니다. BECK의 인지치료의 주요 특징 다음으로, 벡의 인지치료의 주요 특징 4가지에 대해 알아보겠.. 2023. 8. 27. 행동 및 인지 행동 치료의 개념 2) 인지행동 치료 - (2) 합리적 정서행동 치료 인지행동 치료의 합리적 정서행동 치료(REBT) 지난 글에서는 인지행동치료의 모델링에 알아보았습니다. 이번 글에서는 합리적 정성행동 치료(REBT)에 대해 알아보고자 합니다. 합리적 정서행동치료(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)는 인지행동치료의 한 형태로, 알버트 엘리스에 의해 개발된 치료 접근법입니다. 이는 주로 부정적인 감정과 자해적인 사고 패턴을 다루는 데 사용되며, 이를 통해 개인의 감정적 피로와 스트레스를 줄이고 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 합리적 정서행동 치료(REBT)의 원칙 먼저 합리적 정서행동치료의 핵심 원칙에 대해 알아보겠습니다. 첫째, 실제 사건 - 논리적 신념 - 감정/행동: REBT는 실제 사건 자체가 감정과 행동을 직접적으로 유.. 2023. 8. 27. 행동 및 인지 행동 치료의 개념 2) 인지행동 치료 - (1) 모델링 인지행동 치료의 모델링 앞선 글들에서는 행동 치료(체계적 둔감법, 노출치료, 행동 시연, 혐오 치료)에 대해 알아보았습니다. 이번 글에서는 행동 및 인지 행동 치료 중 인지행동치료의 첫 번째, 모델링에 알아보고자 합니다. 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 마음의 생각과 행동 간의 관계를 강조하는 효과적인 치료 기법입니다. 이 중 모델링(Modeling)은 다른 사람의 행동을 보여주거나 전문가의 도움을 받아 원하는 행동을 학습하고 따라 하게 하는 기법입니다. 모델링은 대상자가 자신의 문제 상황에서 원하는 변화된 행동을 시각적으로 경험함으로써 자신의 행동을 개선하고 새로운 기술을 습득하는 데 도움을 줍니다. 모델링의 과정 먼저 모델링의 과정에 대해 알아보도록 하겠습.. 2023. 8. 27. 이전 1 다음